알아두면 유용한 건강상식

1. 눈 비비는 습관
눈이 피로하거나 가려워 자주 눈을 비비는 경우가 많다. 눈을 자주 비비는 습관은 각막, 결막에 압력을 주어 상처를 주기 쉽다. 또 지속적으로 자극이 전달되는 경우, 눈 구조의 변형을 일으킬 수도 있다. 손으로 비비게 되면 손에 묻어있던 균들이 상처를 통해 침투하여 여러 질환을 일으킬 수 있다. 다래끼가 생기거나 검은자 위에 염증이 생겨 각막염으로 진행되기도 한다. 눈이 피로하거나 가려울 때는 손으로 비비지말고 인공눈물을 점안하거나 냉찜질을 하는 것이 좋다. 눈동자를 굴리며 운동하는것도 좋다.



2. 불 끄고 스마트폰 사용
잠들기 전 불을 끄고 누워 스마트폰을 보는 것이 눈에 나쁜 줄 알면서도 쉽게 고치지못한다. 어두운 곳에서 스마트폰을 보는것은 눈의 피로를 극대화하기때문에 아주 안좋은 생활습관이다. 스마트폰은 디스플레이의 크기도 작아 어두운 곳에서 볼 경우 눈의 피로도가 높다. 눈의 피로가 안구건조증을 유발하고, 급성 녹내장의 발병 위험도 높아진다. 녹내장은 눈 안의 압력이 정상보다 높아져 시긴경에 이상을 초래하는 질환으로, 급성일 경우에는 안압상승으로 시력감소, 구토, 두통 등이 나타날 수 있다.



3. 코털뽑기, 여드름짜기


4. 과도한 귀지 제거


5. 억지로 토하기